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大部分情況下，一件事的發生都不是偶然的，必然存在一些原因導致這件事的出現，雖然不能排除可能存在偶然情況，但是我們想要更好就不能寄托于都是偶然的，需要找到問題發生的根源，才能更好的掌控事件動態。相對應的，男性朋友如果出現弱精癥狀，肯定是日常生活等原因造成的，想要更好的進行調理，就要知道為什么發生。接下來就為大家介紹一下弱精方面的相關內容。
弱精是什么原因導致的
引起人體弱精的因素很多，常見的原因是微量元素的缺乏，比如鋅元素、硒元素，或者人體出現了內分泌系統的障礙，比如某些內分泌系統的腫瘤而引起性激素水平異常，會導致睪丸生精功能出現障礙，這種情況需要檢查一下來明確。
還有的情況是一些畸形，比如精索靜脈曲張或者睪丸鞘膜積液引起局部的溫度升高而產生弱精的現象。還有一些情況是生殖系統的感染，比如有睪丸炎、附睪炎，或者精囊炎而引起精子出現偏弱的情況。
也有一些先天性的疾病，比如睪丸發育不全綜合征，或者雙側的隱睪，都可以出現弱精、少精甚至是無精的狀態。因此，患者檢查精液常規發現異常的時候，應該及時到醫院進行進一步的排查來明確引起弱精的具體病因，只有明確了具體病因，才能夠逆轉弱精的這種情況。
弱精子癥只是一個診斷，每個弱精子癥其實它有很多種原因。比如輕度弱精子癥、中度弱精子癥、重度弱精子癥，它的原因都是不一樣，常見的是生活方式，有吸煙、喝酒、經常熬夜，高糖飲食造成的體重超標，身體條件不太好，都會造成精子活動力比較差。
再一些原因比如精索靜脈曲張，按臨床研究，在原發不育患者中大概有40%的人是精索靜脈曲張，造成精子活動力比較差，還有在繼發不育當中，就是原來生過一胎再要二胎當中，因為精索靜脈曲張發展，精子質量變得更差，大概60%左右患者都是這個原因造成的。
當然還有其他原因，比如炎癥、管道不通暢、染色異常、平衡易位、抗體異常，這些都會造成精子活力比較差。不同的原因，可能用不同方式來進行治療，這樣才更有效。
比如生活方式造成的精子異常，可進行生活方式的調整;精索靜脈曲張可以通過一些藥物治療，嚴重的話，可通過精索靜脈曲張纖維手術治療;對一些輸精管道的不完全梗阻，可能要通過輸精管道的微創手術才能進行修復;對于染色體異常造成的精子比較差的，可能藥物治療效果不佳，如果長期不能自然懷孕，可能需要輔助受孕，才能生育自己后代。
弱精癥吃什么食物有幫助呢?
弱精癥可以吃一些維生素和蛋白質含量較高的食物。
維生素含量較高的食物以水果和蔬菜為主，特別是韭菜、蘋果、柚子、青椒、西蘭花、白菜等，對于精子的產生和質量的提高有著明顯的作用，但要注意進行搭配，不可以一種水果和蔬菜進行單一結構飲食，導致患者產生厭食情緒。
患者還可以吃一些蛋白質含量較高的食物，特別是優質蛋白質，如蝦、牛肉、生蠔等，這些對于精子的合成都有較大的幫助，但要注意適度飲食。過多的食入會給患者帶來較大的消化系統負擔，導致便秘等其它問題出現。
少精弱精可以服用一些新鮮的牛奶、雞蛋、魚肉、蠶蛹、蝦等動物蛋白。多吃一些蘋果、橘子、香蕉、葡萄、西紅柿、白菜、西蘭花等含有維生素的蔬菜水果。這些食物都能夠為精子的生成提供營養，促進精子的生成，降低精子的畸形率。建議保持規律的作息習慣，保證睡眠，不要熬夜，避免過于勞累，多喝水，忌煙忌酒，養成良好生活習慣。
多食熟紅薯、生紅薯、蘆筍、卷心菜、菜花、西芹以及花椰菜，對改善少精和精子活動力的，具有良好的調理作用。那么同時要補充充足的蛋白、鋅、蛋白硒，和高質量的蛋白質，對精子的營養供充和補充具有良好的作用，保證身體的精子的質量和活力彈性，促進身體的正常懷孕。
此外如果患者的弱精癥持續未得到緩解，則需及時就醫進行專業的治療。
禁欲會不會改善少精弱精
所謂的弱精癥表現為精子活力低下，尤其是前向活力的精子比例少。弱精癥的精子不能單純依靠禁欲就能變好。
弱精癥治療要禁欲，弱精癥患者禁欲可以調理精子活力，一般需要禁欲三到五天的時間。出現弱精癥可以吃瘦肉或雞蛋等鋅含量豐富的食物。另外通過人工授精也能幫助受孕，患者平時要多休息，避免勞累。
引起弱精癥的原因比較復雜，比如男性的身體狀態不好、長期的熬夜、勞累、抽煙喝酒、精神壓力大等，這些因素都可能會影響精子的質量。還有些疾病，比如生殖系統的炎癥、感染、精索靜脈曲張，或者服用一些藥物都有可能影響到精子的活力。因此弱精癥的病人要去調整，不能只是禁欲。單純的長時間禁欲，并不能改善精子的活力，精子不是一直憋著不排，活力就能提高，反倒長時間的不排精會使精子的活力下降。對弱精癥的調整可以從幾方面入手。第一是鍛煉身體，調整身體狀態和減輕壓力。第二是可以配合一些藥物，比如一些營養成分，如肉堿、維生素E、鋅劑、錫劑等。第三是如果有感染或者精索靜脈曲張等疾病需要針對這些疾病去治療，這樣可以更好地提高精子的質量。
禁欲會導致少精弱精的出現，不會改善。弱精的原因是。長期禁欲、前列腺炎、睪丸炎、精索靜脈曲張等生殖系統炎癥。找出病因后，對癥治療。此外，在生活中要注意保持私處的衛生和清潔，注意睪丸局部的高溫，注意按時休息，加強鍛煉。當性欲長時，性緊張對身體的影響比女性大，可能會出現易怒、情緒不好、失眠多夢、注意力不集中等癥狀。
